又到了大吃特吃的父親節了，溫馨提醒一下
🌟糖尿病友
記得跟平常一樣，還是要吃到全...

又到了大吃特吃的父親節了，溫馨提醒一下
🌟糖尿病友
記得跟平常一樣，還是要吃到全穀根莖類的食物，選擇相對低油的烹調方式，多吃一些蔬菜來增加纖維跟飽足感，不要過量，飯後跟兒女一起散散步
🌟腎臟病友
豆魚蛋肉類還是得控制在份量之內，以天然食物為主，比較可以有效降低鈉攝取量，以開水代替湯品吧！適時補充低蛋白食物也是選擇之一喔
🌟健康的朋友們
大吃大喝之前（能不要最好啦，但很難）記得先去運動，兩個小時內用餐可以避免體脂肪囤積唷

祝所有爸爸❤️父親節快樂❤️
#父親節怎麼吃

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